過敏性鼻炎，簡稱為鼻過敏，日本人甚至稱為鼻感冒。鼻過敏的三大主要症狀為打噴嚏，鼻塞及流清水樣的鼻涕，若黃膿鼻涕則係發炎引起的。一般最容易發生的季節為秋冬及春夏之交，氣候不穩定、忽熱、忽冷的情況下最容易發生。

造成過敏的原因很多，最主要是遺傳體質，因此有家族的傾向。當天氣，溫度變化或受涼及感冒，則鼻過敏患者的過敏現象就大發作，因而常感困擾。

冬至將屆，民間習俗習慣吃湯圓應景。營養師提醒，一顆包餡湯圓熱量高達約七十大卡，一般民眾一天最好不超過五顆，咀嚼時要細嚼慢嚥，避免消化不良；慢性病患也要注意，有糖尿病、高血脂、高三酸甘油酯等「三高」的民眾，吃湯圓時要更加酌量，以免疾病失控。(徐韻翔報導)

冬至到，來幾顆熱呼呼的湯圓，應景又好吃，不過熱量控管可得當心，尤其慢性病患者應淺嚐即止。市售湯圓種類琳瑯滿目，尤其芝麻、花生、紅豆或鮮肉等包餡湯圓，向來是不少民眾的最愛，不過，營養師提醒，湯圓吃過量，要小心熱量。

嚼食檳榔的壞處又多一椿。台北榮民總醫院牙科部口腔顎面外科主任高壽延發現，不少檳榔「卡滋卡滋」嚼個不停的「紅唇族」，愈嚼嘴巴就愈小，最後變成「櫻桃小嘴」，想大口吃肉都有問題，相當不方便。

高壽延表示，嚼食檳榔除了要動用到下顎骨外，嘴唇周圍的環嘴肌也受到牽引，一旦長期嚼食下來，檳榔裡添加的石灰等物質，會刺激口腔黏膜而導致纖維化，使得環嘴肌的運動受到限制，造成張口不全。

　性學博士鄭丞傑表示，「素女經」是中國古代性愛大全，它裡面記載的做愛方式一共有9種，是較安全的基本姿勢，他建議，除了姿勢變化，再配合經營前戲後戲，絕對性福滿分。

　9種基本式如下：

現代科學認為，每天凝望漂亮女性幾分鐘，有助於男士健康長壽。研究人員對200名男性進行了5年的觀察，發現和其他人相比，那些目光每天都能停留在漂亮女性身上的男子，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少。

負責這項研究的一名女士說，男人彬彬有禮地凝視美麗的女人，就如同欣賞一幅絕美的風景，有助於身心健康。凝視美麗的女人10分鐘，健身效果差不多相當於做了30分鐘的有氧運動。每天做這些眼部活動幾分鐘，可把中風和罹患心臟病的機會減半，並相信持之以恒，男性的平均壽命可以延長4到5年。

有幾個方法可以控制憤怒，使你的脾氣冷卻下來，其中的要訣在於找出一個最適合你使用的方法，然後反覆練習，直到它成為一種習慣。最好的方法就是全家一起練習。以下是幾個可能的方法：

1.) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了，就走開。只要跟孩子說：「媽咪需要一點休息時間，讓自己冷靜一下。」如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得了，那就去吧。

有一種保濕噴霧強調可以快速臉部保濕，不知道你有沒有用過，這種保濕噴霧無臭無味，一瓶就要上百元，但現在卻被踢爆成分上打著英文字water，和一般礦泉水成分沒什麼不一樣，但價錢卻可以相差十幾倍，消基會痛批，標示不清，誤導消費者，但業者也喊冤，強調他們可不是普通礦泉水。

手指一按，保濕噴霧噴在臉上鎖水保濕，水嫩嫩的感覺，據說就靠它每個品牌都有中文名字很好識別，但看成份真讓人納悶，就只有英文water，後面還有強調100%，這和一般的水哪裡不一樣？

你平均多久換一次牙刷？有人一把牙刷用到刷毛開花才換，遠遠超過牙醫建議的3個月期限！牙醫說千萬不要這麼做，不然放在嘴裡的牙刷會滋生細菌，就像記者所做的實驗一樣，不但夾著食物殘滓，還有可怕的細菌在裡面蠕動！

大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，不過每天都會使用的牙刷，你多久更換一次？