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外在的保養品雖需要，但體內的健康才更重要，體內健康，外在才會散發好氣色。每天一杯現打的果汁，縇合蘋果、鳳梨、奇異果、檸檬等新鮮水果，是讓我補充各種維他命Ｃ的來源，更是體內環保的一大功臣。喝完果汁，檸檬果皮千萬別丟棄，它可是雙腳美容的秘密武器，洗澡時將壓榨過的寧檬果皮放入洗澡盆內，一邊讓雙腳享受檸檬浴，且伴隨熱水之蒸氣，空氣中濔漫著檸檬之清香，全身都舒服起來，既不花錢及費時，又可讓雙腳美容褪去一整天的疲勞，等沐浴完之後，再將雙腳抺上乳液，就不怕腳跟會有龜裂的現象，被別人取笑。
盡量不熬夜，每天１０點到凌晨１點，是身體器官休息，補充能量的時段，充足的睡眠及少吃消夜，不讓身體的機能增加負荷，這樣才能讓美人保持在最佳狀態。
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